１０月のやさいの教室のご案内

こんにちは。
金木犀が香り、気持ち良い陽気になってきましたね。

さて、９月の料理教室も２回、無事終了いたしました！！お越しくださった皆さん、いつもありがとうございます。

先月は、急に寒くなったので、お子さんたちが体調を崩された方が多かったです。そろそろ、体も秋から冬に対応できるように、食べるものも、夏野菜から根菜類にチェンジして、体が温まるようにしたいですね♪

そこで、先月は、新米とご飯に合うおかずを皆さんと楽しく作りました！

色どりがちょっと地味でしたが、秋の食卓になりました！
今回は、もっちり炊けた玄米や、納豆汁が好評でした。

＜今回のメニュー＞

・新米の玄米（宮代町の松田ファームの塩を入れて育てられたこだわりのお米）
・納豆汁
・きのこのなめたけ　大根おろし添え
・ごぼうと万願寺とうがらしの海苔きんぴら
・かんぴょうの照り焼き
・秋の重ね煮田楽　えごまソース添え
・玄米粉のお月見団子　黒ゴマソースがけ
・三年番茶

今月も、３歳のお誕生日を迎えた女の子がいたので、お団子を積み重ねて、お祝いしました。

今月は、ルーを使わないベジタブルシチューです！

日程

１０月２５日（月）　あと１名募集中です

１０月２８日（木）　あと４名募集中です

それでは、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

よろしくお願いいたします。

母乳育児を楽しむ会 ９月より第４月曜日に開催します！

＜さいたま助産院からのお知らせです＞
母乳育児を楽しむ会を９月より第４月曜日に開催します！

母乳で育てたいと思っているお母さんを応援する会です。
一緒に母乳について知識を深めたり、
ちょっと気になることを話したり、
お母さん同士の輪も広がります。
何度来てもためになる母乳教室です。


日 程：毎月第4月曜日10:00～11:00
　　　　＊９月は、２７日（月）です

場 所：さいたま助産院
対 象：妊娠中でまもなくお母さんになる方、現在授乳中のお母さんと赤ちゃん
費 用：1000円、ベビー体重測定・お茶付き
持ち物：母子手帳、赤ちゃんを寝かせるバスタオル、おむつ
定 員：10名

ご希望の方は、診察などでお越しの際、スタッフにお声かけしていただくか、
お電話048-651-3319にてお申し込みください。

９月の料理教室のご案内

こんにちは。もうすぐ９月だというのに、まだまだ猛暑の日々ですね。クーラーの効いた部屋と屋外の温度差に体調を崩しがちですので、しっかり食事を食べて、水分補給も忘れず、元気に過ごしてくださいね♪

さて、今月の料理教室も２回とも無事終了いたしました！

夏ということで、ちょっと変わった、野菜と黒ゴマとレーズンのカレーをメインに、野菜たっぷりのメニューでした！
暑い中、足を運んでくださった皆さん、本当にありがとうございました！

＜メニュー＞
・野菜と黒ゴマとレーズンのカレー
・きゅうりのＱちゃん漬け
・野菜のグリル
・発芽玄米
・じゃがいものココナッツブラマンジェ
・びわの葉茶


９月の予定は以下になります。

９/６(月)　コンフィチュール教室③　＜キンショウメロンとクルミのコンフィチュール＞
お菓子とお茶の内容　（予定）　・豆腐のレアチーズ風タルト
・オーガニックハーブティー
 　
９/２７(月)　料理教室①　

９/３０(木)　料理教室②　

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

それでは、よろしくお願いいたします♪

8月のやさいの教室のご案内

こんにちは。
猛暑続きで、もう夏バテしそうな毎日ですがいかがお過ごしですか？

さて、今月の料理教室も２回、お陰様で無事終了いたしました！お忙しい中、お越しくださった皆様、ありがとうございました。
今月も、新しい方が増え、その方のお子さんがちょうどお誕生日月だったので、デザート（予定を変更して、甘酒のババロア　梅葛ソース）で一緒にお祝いすることができ、楽しいひと時を過ごすことができました！ありがとうございました！

来月は、カレーランチの予定です！
メニューが決まりましたらまたお知らせいたしますね♪

日程
８月２日（月）　　あと５名募集中です

８月２３日（月）　あと１名募集中です　


よろしくお願いいたします♪

7月のやさいの教室のご案内

こんにちは。
毎日暑い日が続いていますね。
さて、今月の料理教室のメニューが決まりましたので、お知らせいたします♪

テーマ：＜月のリズムに合わせた新月のデトックスランチ＞

・小豆玄米
・ハト麦のタブーリ
・枝豆豆腐
・ズッキーニとアマランサスのキャビア風ガレット
・スペシャルフルーツポンチ
・新月のお茶　

以上になります！
材料がそろわなかったりする場合は、変更する場合があります。

日程　７月１２日（月）　あと１人大丈夫です♪
７月１５日（木）　あと７人大丈夫です♪

場所　宮原コミュニティーセンター　３Ｆ調理室
時間　１０時～１３時半位
会費　２０００円
持ち物　エプロン　おんぶ紐　タッパー
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています♪
どうぞよろしくお願いいたします！

6月のやさいの教室

こんにちは。
ジメジメした蒸し暑い日が続きますね。

さて、昨日のやさいの教室も無事終了いたしました！
お忙しい中お越しくださった皆さんありがとうございました！

今月も新しい方が加わって、終始穏やかで優しい雰囲気の中、皆さんと楽しい時間を過ごすことができました！ありがとうございました。

                                                                                ＜９７８kcal＞


＜メニュー＞
・黒米入り玄米の生春巻き　ピーナッツソース添え
・セロリのガスパチョ
・テンペとパクチーのナゲット　　クミン風味
・パパイヤと黄にんじんのアジアンサラダ
・穀物コーヒーゼリー　豆乳シロップ＆アボガドコーヒークリームのせ
・三年番茶・ルイボスティー・穀物コーヒー

今回も、テンペ、穀物コーヒー、パパイヤ、黄にんじんなど、ちょっと珍しくて体にいい食材を使ってアジアンでベジフルなランチタイムでした♪

お陰様で、参加してくださる方が増えてきたので、来月、７月は２回開催することにいたしました！
 （内容は同じです）

７月１２日（月）　あと２名募集中


７月１５日（木）　あと８名募集中　です。

１２日が新月ということもあり、内容は、デトックスランチをテーマにメニュー構成しようと思います。

メニューが決まりましたら、またお知らせいたします♪

それでは、よろしくお願いいたします。